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Vipassana, que significa ver las cosas como realmente son, es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India. Fue redescubierto por Gotama Buddha hace más de 2500 años y fue enseñado por él como un remedio universal para males universales.
Esta técnica no sectaria tiene como objetivo la erradicación total de las impurezas mentales y la mayor felicidad resultante de la liberación total. La sanación, no solo la curación de enfermedades, sino la curación esencial del sufrimiento humano, es su propósito.
Vipassana es una forma de auto transformación a través de la autoobservación. Se enfoca en la interconexión profunda entre la mente y el cuerpo, que puede ser experimentada directamente por la atención disciplinada a las sensaciones físicas que forman la vida del cuerpo, y que interconectan y condicionan continuamente la vida de la mente. Es este viaje autoexploratorio basado en la observación a la raíz común de la mente y el cuerpo lo que disuelve la impureza mental, lo que resulta en una mente equilibrada llena de amor y compasión.
Las leyes científicas que operan los propios pensamientos, sentimientos, juicios y sensaciones se vuelven claras. A través de la experiencia directa, se comprende la naturaleza de cómo uno crece o regresa, cómo uno produce sufrimiento o se libera del sufrimiento. La vida se caracteriza por una mayor conciencia, no delirio, autocontrol y paz
